MuSa

Respóndeme, ¿cuántas veces te has comparado con alguien a través de una red social? Los datos revelan que los casos de ansiedad y depresión han aumentado en algunos países hasta en un 70%. debido a un mal uso de las redes sociales Comparaciones, sensaciones de inferioridad, de inseguridad, vidas inalcanzables que nos crean frustración y desesperación a sentirlas inaccesibles. La realidad es que las redes sociales por momentos parecen haberse convertido en una competición por ver quién tiene la vida más idílica, pero ¿crees que es verdad todo eso que ves en redes? ¿y aspiras a eso porque de verdad lo quieres o porque te han dicho que ahora es lo que tienes que querer? Reconozco que yo misma caigo muchas veces en la trampa absorbente de ansiedad por la comparación, es complicado, por eso es necesario tener a alguien que nos recuerde cuál es nuestro rumbo, nuestro objetivo, nuestro lugar en el mundo. Al igual que las redes sociales pueden ser un lugar de desconexión para disfrutar, tamb...

Casi todos somos conscientes de la cantidad de odio que hay en redes, pero ¿y si te digo que más del 90% de los mensajes de odio son de mujeres?  Parece que nos hemos acostumbrado a ser juzgadas, a ser criticadas por no compartir opiniones, a ser valoradas por nuestro físico o nuestra apariencia. Y aunque no digo que sea fácil, si hay algo que tengo claro es que no hay nada más satisfactorio como empezar a intentar vivir sin juicios ni hacia tí misma, ni hacia otras mujeres.   Plantéate: ¿tratarías a tu ser más querido como te tratas a ti misma? ¿Qué harías si vieses a alguien tratándolo de la misma manera en la que te tratas a ti misma? Esta pequeña reflexión puede parecer casi insignificante, pero de aplicar este diminuto cambio en el pensamiento notarías  una significante mejora en tu estilo de vida, salud mental y forma de tratarte a ti misma.  La autocrítica severa es algo a lo que nos ha condicionado la sociedad desde pequeñas con el fin de que resultemos más...

El otro día mientras tomábamos un café vimos un artículo de Rae Jacobson, experta en TDAH y exeditora del Child Mind Institute, que hablaba sobre la presión que ejercen las Redes Sociales sobre los adolescentes. Fue en ese momento cuando, comentándolo, nos dimos cuenta del modo en el que pueden llegar a afectar la continua exposición de cuerpos que encajan a la perfección con los cánones de belleza actuales y la progresiva invisibilización de la diversidad que realmente existe. Además, nos dimos cuenta de que, quienes sí mostraban esta realidad recibían gran cantidad de comentarios destructivos. A raíz de esta observación, junto con los estudios recientemente publicados respecto al descenso de la autoestima de la población más joven, nos ha llevado a crear esta campaña cuyo objetivo principal consiste en lograr la reducción de la comparación en las RRSS fomentando el cultivo y cuidado de nuestra salud mental, con independencia de los estímulos que puedan influir en ella.  Vamos a u...